与过去频繁接触的郊游不同，拓展训练是通过一系列的项目实施，让我们更清楚地了解自己，了解团队的重要性，懂得如何更好地进行团队合作，拓展教练常说一句话，一个人在出色，也不如一个团队出色。整體(tǐ)而言，拓展训练，会让我们有(yǒu)许多(duō)感想，如：

1、可(kě)以增加彼此的信任，特别是在做高难度项目时，學(xué)员们先能(néng)给对方安全感，让我们相互信任，也正是这一信任，我们才能(néng)顺利地完成一系列项目。
2、有(yǒu)效的沟通，拓展训练活动中，每一个人都有(yǒu)自己的想法和看法，此时有(yǒu)效的交流很(hěn)重要，这样不仅能(néng)集中大家的力量，使每个人都劲往一处使，也可(kě)避免由于沟通不及时而产生情绪问题，在短时间内良好沟通完成任務(wù)的前提。

3、坚持永不言弃的精神，作為(wèi)团队一员，无论成绩如何，但我们一定要保持不放弃的不懈努力，让我们的团队更加有(yǒu)凝聚力。

4、着眼大局，在拓展训练中队伍是临时组织的，各有(yǒu)各的个性特点、优缺点，各有(yǒu)千秋，各有(yǒu)利弊，要从全局出发，不能(néng)将日常生活中的坏习惯带进团队，要积极主动、迅速转变自己的角色与心态。